A megszakadt kapcsolatok mély sebeket ejtenek, érzelmi hatásuk messze túlmutat a harcoló feleken. Mivel a szenvedés nagy része rejtve marad, a helyreállítás mindenki számára kihívást jelent, beleértve a terapeutákat is.
Pál velem szemben ült, kezeit összefonva. "Nem tudom, miért zavar ez ennyire" – mondta újra. "Örülnöm kellene a barátomnak, nem igaz?" A barátja nemrégiben felmerült egészségügyi problémáiról beszélgettünk – arról, hogy egy váratlan diagnózis hónapokig tartó anyagi nehézségekhez vezetett. És arról, hogy a barátja családja habozás nélkül mellé állt. Vettek neki egy autót. Kifizették a számláit. Olyan dolgok, amiket egy családnak meg kell tennie (ha képes rá), hogy ne kelljen aggódnia a túlélés miatt, amíg a gyógyulásra koncentrál.
Hosszú szünet után Pál halkan azt mondta: "Azt hiszem... soha senki nem tette ezt meg értem."
Mivel a féltékenység annyira stigmatizált, gyakran éretlenségnek tekintik. De a féltékenység egyszerűen információ, amelyet felhasználhatunk önmagunk jobb megértéséhez. Amikor kliensekkel dolgozom, üdvözlöm ezeket az érzéseket, mivel segítenek nekünk tudni, hol és mit kell feltárnunk. A féltékenység érzései kielégítetlen szükségletekre mutatnak rá, és gyakran feltárják azokat a helyeket, ahol valaki talán fiatal korában megtanulta, hogy magára van utalva.
A féltékenység tehát nem csupán egy negatív érzés, hanem egy jelzés. Jelzés arra, hogy valami hiányzik az életünkből, valamilyen szükségletünk nem lett kielégítve a múltban. Ez a hiányérzet gyakran gyermekkori élményekre vezethető vissza, amikor úgy éreztük, hogy magunkra vagyunk utalva, nem számíthatunk a környezetünkre. Amikor látjuk, hogy mások megkapják azt a támogatást és figyelmet, amire mi vágytunk, a féltékenység felszínre törhet.
Fontos, hogy ne ítéljük el magunkat a féltékenység érzése miatt. Ehelyett próbáljuk meg megérteni, hogy mit üzen nekünk ez az érzés. Milyen szükségleteink nem lettek kielégítve? Milyen gyermekkori élmények állnak a háttérben? Ha megértjük a féltékenység gyökerét, akkor elkezdhetünk dolgozni a gyógyuláson és a kielégítetlen szükségleteink pótlásán.
A féltékenység feldolgozása nem könnyű feladat, de fontos lépés az önismeret és a személyes fejlődés felé. Ha úgy érezzük, hogy egyedül nem boldogulunk, érdemes szakember segítségét kérni. Egy terapeuta segíthet feltárni a féltékenység mélyebb okait, és megtanítani olyan stratégiákat, amelyekkel hatékonyabban kezelhetjük ezt az érzést.
Hozzászólások
Szólj hozzá te is!
vagy